- 聯合國公布2026年世界最幸福國家報告，芬蘭連續9年奪冠。台灣名列26，持續擊敗日本與韓國穩居東亞第一
- 報告顯示英語系大國連續2年無緣前10名，其中美國與加拿大的年輕世代生活評價大幅下降，成為拖累排名的關鍵
- 研究證實重度使用社群媒體是導致歐美青年幸福感倒退主因。若平台依賴演算法，高頻使用將顯著衝擊心理健康
聯合國資助機構與牛津大學福祉研究中心(Wellbeing Research Centre)在2026年3月19日共同發布2026年世界最幸福國家報告。此份報告綜合全球147個國家的蓋洛普(Gallup)世界民意調查數據，芬蘭以7.764分的成績，連續9年穩坐全球最幸福國家寶座。台灣在本次報告中名列第26名，較2025年的第27名進步1名，並領先排名第61名的日本、第65名的中國與第67名的韓國，持續穩居東亞最幸福國家首位。
除了芬蘭奪冠，北歐國家整體表現依然亮眼，冰島與丹麥分居第2名與第3名。拉丁美洲的哥斯大黎加表現驚艷，一舉衝上第4名，創下該地區歷來最佳成績。第5名至第10名依序為瑞典、挪威、荷蘭、以色列、盧森堡與重返前10名的瑞士。在榜單末段，阿富汗以1.446分排名第147名，成為全球最不幸福的國家。其他墊底國家包含第146名的獅子山、第145名的馬拉威、第144名的辛巴威與第143名的波札那。
值得注意的是，英語系大國的幸福感呈現顯著下降趨勢，連續2年沒有任何英語系大國擠進全球前10名。紐西蘭排名第11名，愛爾蘭第13名，澳洲第15名，美國排名第23名，加拿大第25名，英國則位居第29名。報告特別指出，美國、加拿大、澳洲與紐西蘭25歲以下的受訪者，在過去10年對人生的評價明顯下降，年輕族群的負面情緒持續增加，是拖累這些國家整體排名的重要因素。相較之下，中東歐國家的幸福感則呈現上升，例如科索沃排名第16名，斯洛維尼亞第18名，捷克第20名，顯示東西歐的幸福感差距正在縮小。
報告深入探討年輕族群幸福感下降的原因，發現重度使用社群媒體是關鍵因素之一。針對47個國家的15歲青少年調查顯示，每天使用社群媒體超過7小時的重度使用者，其生活滿意度遠低於每天使用不到1小時的輕度使用者。這種負面關聯在英語系國家與西歐地區最為明顯，尤其是對年輕女性的衝擊更為劇烈。相較之下，若平台設計目的在促進人際溝通與社會連結，高頻率使用通常與較高的幸福感呈現正相關；但若平台高度依賴演算法推播內容並強調視覺比較，過度使用將導致使用者的壓力與憂鬱情緒增加。
此外，家庭社經地位也是影響關鍵。在全球43個國家的數據中，社經地位較低的青少年若出現問題性社群媒體使用，其幸福感下降的幅度遠高於社經地位較高的同儕。專家呼籲各界應重視社群媒體對青少年心理健康的潛在危害，將社交的真實意義重新帶回社群平台，同時透過政策與教育協助年輕世代建立更健康的數位生活習慣。
2026年世界最幸福國家報告的排名核心，完全取決於民眾對自己生活的主觀評價。這項調查主要依據蓋洛普(Gallup)世界民意調查的數據，請147個國家的受訪者以0到10分來評估自己目前的人生狀態，分數越高代表生活越理想。為確保數據的穩定性，報告會採用各國受訪者過去3年的平均分數進行最終排名計算。
雖然國家的實際排名純粹基於民眾的主觀評分，但為深入解釋各國幸福感產生差異的原因，研究團隊特別帶入6大關鍵指標進行綜合分析。這6大指標詳細說明如下：
- 人均國內生產毛額(GDP)：衡量一個國家的整體經濟表現與國民平均富裕程度，反映經濟條件對幸福感的基礎支撐力道。
- 健康預期壽命：不僅評估國民的壽命長短，更強調民眾在身心健康狀態下能存活的年數，反映出國家的醫療品質與整體生活環境水準。
- 社會支持：調查民眾在遇到困難時，身邊是否有親友或社會資源可以依靠，這項指標衡量社會連結的緊密度與人際安全網。
- 對自由的感受：評估民眾在面臨人生重大抉擇時，是否感受到擁有充分的選擇自由度。
- 慷慨程度：檢視社會氛圍是否具備利他精神，通常透過調查民眾近期的捐款意願或無私助人的行為來評量。
- 對貪腐的看法：測量民眾對政府機構與企業內部貪腐現象的感受程度，這項指標直接關乎民眾對國家體制的信任感與社會公平性。
透過這6大核心指標的交叉比對，專家團隊得以為每年各國幸福指數的起伏，提供客觀且具備學術價值的解釋依據。
資料來源： 聯合報